Abgewandelte Form der AD?

[baboon201]

Moin

Also eigentlich wollte ich schon diese Woche mit der AD aufhören, will sie jetzt aber um eine Woche verlängern. Mache nebenbei noch Meltdown(eher unregelmäßig lol) und will nächste Woche einfach nochmal in die Vollen greifen.

Jeden Tag zweimal Meltdown zusätzlich zu meiner AD. Da meine Glycogen-Speicher das aber sicherlich nicht 7 Tage durchmachen werden und ich auch nicht, hab ich mir gedacht ich nehme nach dem Training ein wenig Dextrose um die Speicher aufzufüllen.

Ich weiß, es entspricht nicht ganz den Bestimmungen der Keto bzw. AD aber so profitiere ich vom Kaloriendefizit, vom Meltdown-Training und davon, dass ich zwar nicht in Ketose bin aber nicht gefahr laufe zu viel zu essen, wie bei normaler Ernährung.

[dr-masterblaster]

Probiers halt aus. Meinst die Atkins Diät ist einfach vom Himmel gefallen? Du kannst es nur sagen ob es klappt wenn du es probierst. Aber ich glaub schon dass das passt