juhu danke !!! Ich hab das uach gemerkt mit den bauchmuskeln und hab jetz zu meinen übungen auf der bank noch bauchmuskeltraining eingebaut ! Und ich glaube so laaaaaaaangsam sieht man die weil das wirklich was bringt ! Ich mach morgen ein neues bild rein !!! Endlich kann ich mit der brust so bisschen wackeln ^^ . Das macht so bock würd ich am liebsten den ganzen tag lang machen :-D aber zufrieden bin ich noch net... ich würd mal gerne sehen was ihr für blicke fangt ( fängt ? O.o ) im schwimmbad !!! Zeigt ihr eigentlich gern eure körper im schwimmbad oder so?