Zitat Zitat von x21
...der die Muskeln mehr isoliert?
Was meinst Du damit?? Wenn Du damit nen Plan meinst, der nur aus Isos
sprich keine GU´s besteht, dann ist es nicht sinnvoll!!

Es spricht nichts dagegen, die Hypertrophiephase auch ausschließlich mit
GU´s durchzuführen!!