Tag. Hier könnt ihr alle bitte eure MAT und Hiit Trainingspläne aufzeigen.
Auch ob ihr gute Erfahrungen und Erfolge er zielt habt.
ich habe gestern das gemacht:
30 sec Sprint
15 sec Pause
15Liegestütze
15 sec Pause
30sec Hampelmänner
15 sec Pause
10sec Beinhebelauf auf der Stelle
15 sec Pause
30 sec Sprint
15 sec Pause
15Liegestütze
15 sec Pause
30sec Hampelmänner
15 sec Pause
10sec Beinhebelauf auf der Stelle
gut so ? falsch ? kommentare und anmerkungen bitte.
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