Solche Tage gibts immer mla wieder, besonders wenn du evt. von der Arbeit schon richtig ausgepowert nach Hause kommst. Gehst du das Training dann auch noch unmotiviert und eigentlich lustlos an, so wäre es sowieso besser, zu Hause zu bleiben, denn eine Sportart ohne Lust, dementsprechend mit einer niedrigen Konzentration verbunden, auszuführen, bringt nicht viel/nichts , da sollte man einfach mal ausspannen.

Poste mal noch deinen TP(Trainingsplan) und deinen EP(Ernährungsplan), könnten 2 weitere Ursachen für wenig Power etc. sein. Besonders aber am Anfang sollte es auch mit schlechter Ernährung etc. weiter nach vorne gehen, rege dich aber nicht über solch kleine "Missgeschicke" bzw. "Schlechte Trainingseinheiten" auf, das Wichitgste beim Training ist meiner Meinung nach die Kontinuität, da lachst du später über TE wie diese.


Das mit dem Fahrrad kann natürlich jedem passieren, aber hattest du es nicht angekettet?