Es gibt doch gar kein "Volumentraining"...

Volumen ist kein Trainingssystem sondern die Bezeichnung der "HIT"-ter für alles, was nicht HIT ist. Insofern ist diese ganze Diskussion fürs Popöchen.

Oder kann mir hier einer eine Definition für Volumen nennen ?

Und allen Dogmatikern sei gesagt: Es gibt kein einzig richtiges System, genausowenig wie es die einzig richtige Religion gibt. Dogmatiker sind Leute, die sich hinter Regeln verstecken, weil sie Angst vor dem Unbekannten haben.

Grüße
BamBam