seit Ewigkeiten ist es hier doch so, das sämtliche Leute hier von einem System zum anderen wächseln und dann über das gerade nicht-aktuelle System herziehen.
Meiner Meinung nach ist das *peep* denn die ganzen Anfänger werden dadurch immer mehr verwirrt.

Ich möchte jetzt einfach mal meine Erkentnisse zu dieser Debatte preisgeben:


1. Hit ist das einzige Trainigssystem hinter welchem tatsächlich eine nachvollziehbare Logik steht.

2. Hit fordert jedoch die fähigkeit alle in einem Satz zu geben....


Problem hierbei:

alles in einen Satz zu stecken bleibt den meisten verwehrt und zwar nicht nur wegen der mentalen probleme sondern ganz einfach weil das Nervensystem vorher schlapp macht.


Meine Grundregel lautet also:

Es ist zu testen wie man mit dem geringsten Volumen die maximale Masse stimulieren kann.

Dies wird folgendermasen realisiert:

man fängt mit einem (Thorus)-Programm an und macht Pro Übung tatsächlich nur 1 Satz, sollten damit keine wirklichen Zuwächse erzielt werden, macht man 2 Sätze pro Übung.... usw, usw

irgendwann hat man dann tatsächlich das für einen opitmale Volumen gefunden...

meiner Meinung nach der einzige Weg