Probleme mit der schulter beim BD

[kleberson]

Hast du es schon mal mit einem engeren Griff versucht?

Außerdem sollten die Oberarme deutlich enger als 90° zum Oberkörper sein, also die Arme enger anliegend.

[Bullshit]

Ist die Bizeps Sehne die aus der Führung springt!Schultergürtel stärken!

[vodn7v]

danke @ bullshit. mit welcher übung mache ich ds am besten ?

[sam90]

hatt das auch nach zwei monaten mit spezifischem rotatoren training kann ich jetzt wieder BD ganz ohne schmerzen machen

ich mach 3 übungen a 2 sätze

vorgeugtes seitheben
Lateral Raise (im sitzen)
L-Flys (liegend)

im medizin unterforum is ein riesen beitrag heißt irgendwas mit schulter

http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/

dat is der link echt super link würd dir empfehelen das mal durchzulesen.

[vodn7v]

hmm.. ich weiss nicht ob das auf mich zutrifft !? ich habe ja keine schmerzen oder jegliches gefühl von unwohlsein. es ist einfach nur so das die sehne rüberspringt. das mit der bizeps-sehne hört sich gut an. könnte sie sein.