Zitat Zitat von Thorus
Hi,

ich empfehle HIT und Slow Reps!

Die Vorteile:

- Wenig Zeitaufwand
- Verletzungegefahr nahezu bei null
- mehr Spaß und Motivation
- und........bessere Resultate!!!!!

Gruß,
Thorus
ich trainiere schon 9 monate und werde jetzt auf HIT umstellen weil mich dein Thread http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45702
einfach überzeugt hat!

is das auch was für "normale" leute wie mich oder eher was für "richtige" bb'ler?