Blöde Frage aber....

***Mathis*** · 29.06.2006, 07:56

meiner Erfahrung nach tust du Muskelkater "abbauen", indem du die entsprechenden Muskeln bewegst - kann von daher nicht schlimm sein, zu laufen oder zu schwimmen, solange du es nicht übertreibst

**Kölsch Bloot** · 29.06.2006, 08:02

Wenn ich dich richtig verstehe hast du noch keinen Muskelkater im Oberkörper! Also wo ist das Problem?

**Michi2005** · 29.06.2006, 11:21

wieso trainierst du nicht den oberkörper???

**Stefan M** · 29.06.2006, 15:18

Lockeres Training ist bei Muskelkater völlig ok, da hierdurch die Durchblutung gefördert wird und somit auch die Regeneration. Nur darf man den Muskel nicht zu sehr belasten!

**tobi2004** · 29.06.2006, 16:35

Oberkörper Trainieren Und Danach Noch Sauna Lockert Auch Die Muskeln

**TobStar** · 29.06.2006, 18:29

Ich trainiere immer mit Muskelkater!! Hat mir nicht geschadet bis jetzt!!
Nach den ersten paar Sätzen spür ich ihn gar nciht mehr!!

**Stefan M** · 29.06.2006, 18:38

Zitat von TobStar

Ich trainiere immer mit Muskelkater!! Hat mir nicht geschadet bis jetzt!!
Nach den ersten paar Sätzen spür ich ihn gar nciht mehr!!

Das würde ich nicht machen!
Muskelkater sind winzig kleine Verletzungen des Muskels!
Wenn man da richtig hart trainiert macht man mehr kaputt als gut!