Hallo,

ich habe das Problem das ich zu Fett bin ! Ich wiege 79kg bei 175cm körpergröße. Ich gehe jetzt seit 2 Wochen ins Fitnessstudio und bin jetzt der Meinung das Ich Fettabbauen will aber auch Muskelmasse aufbauen will. Hat da Jemand nen Paar ernährungstipps wie ich das am besten hinbekomme ???

Gruß Heckler