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Hybrid-Darstellung

  1. 02.07.2006, 00:24 #1
    daydream
    daydream ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    08.10.2005
    Beiträge
    422
    Hey,
    Also TE1 sieht ganz gut aus. aber TE2 ist nicht besonders gelungen
    Ich würde dir das hier vorschlagen


    TE2:

    Schrägbd
    Dips
    Überkopfdrücken
    Kreuzheben
    Vorgebeugtes Seitheben (hintere Schulter nich vergessn sonst rotatorenprobs.)
    Scott Curls oder Hammer Curls
    45° Beinpresse
    ZitierenZitieren
  2. 02.07.2006, 15:02 #2
    JohnHolmes
    JohnHolmes ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    21.09.2003
    Beiträge
    27
    danke euch!!!!!!

    werde so trainieren, mit der umstellung.

    mfg

    JohnHolmes
    ZitierenZitieren
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