150gr Eiweiss? Hmm bin gerade am grübbeln wie ich das alles verzehren soll! Mit dem Fett wird wohl nicht alt zu schwer sein und mit dem KH auch weniger. Und ich wollte auch keine Aufbauproteine benutzen da ich von so einen zeugs überhaupt nix halte.
Zitat von d3nn1s1986 150gr Eiweiss? Hmm bin gerade am grübbeln wie ich das alles verzehren soll! Mit dem Fett wird wohl nicht alt zu schwer sein und mit dem KH auch weniger. Und ich wollte auch keine Aufbauproteine benutzen da ich von so einen zeugs überhaupt nix halte. 500 Gramm Quark = 60g 300g Fleisch = 60g 1 Liter fettarme Milch = 30g Dürfte doch eigentlich kein Problem darstellen, oder?
Naja wenn du es so siehst ist es kein Problem! Muss halt nacher mal in den Einkaufsmarkt und dort mal nach Eiweissreichen Produkten schauen. Wollte auch bisl abwechslung in die Ernährung bringen.Werde mir mal einen Ernährungsplan erstellen und ihn nächste Woche mal posten.
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Zitat von d3nn1s1986
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