also ich am anfang 25 kilo banldrücken und beinpresse nicht gemacht und dann im studio jetzt 75 kilo bankdrücken und so 220 kilo beinpresse, allerdings mach ich dir übung net mehr und mach jetzt nur noch kniebeugen, beinpresse is eh fürn po...
Mach Kniebeugen!!! Beinpresse is nix.
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