Ich wollte auch niemanden jetzt die Methode aufzwingen, jeder muss für sich seine Methode finden, das laß ich auch in einem Artikel von Ray Mentzer, nur ohne Progressive Steigerung der Belastung, läuft nix.
Zieh HIT so wie es Arthur Jones und Darden Propagiert durch und es klappt für mich Kraftmäßig echt super.