Klimmzüge vs Latziehen.

[WallaceXIV]

und ist nackendrücken nun gleichwertig?

[Schabernack]

und ist nackendrücken nun gleichwertig?

Bei der einen Übung drückst du, bei der anderen ziehst du. Logisch, dass dabei unterschiedliche Muskeln beansprucht werden oder?

Klimmzug:

Target
Latissimus Dorsi

Synergists
Brachialis
Brachioradialis
Biceps Brachii
Teres Major
Deltoid, Posterior
Infraspinatus
Teres Minor
Rhomboids
Levator Scapulae
Trapezius, Middle
Trapezius, Lower
Pectoralis Minor

Dynamic Stabilizers
Triceps, Long Head
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../AsChinup.html


Schulterdrücken:

Target
Deltoid, Anterior

Synergists
Deltoid, Lateral
Supraspinatus
Triceps Brachii
Trapezius, Middle
Trapezius, Lower
Serratus Anterior, Inferior Digitations

Dynamic Stabilizers
Triceps, Long Head

Stabilizers
Trapezius, Upper
Levator Scapulae
http://www.exrx.net/WeightExercises/...NeckPress.html