Na ganz einfach, die roten Muskelfaser können nicht bzw. nur ganz minimal hypertrophieren, von daher ist es wenig sinnvoll viele Wiederholungen zu absolvieren bzw. mit einer geringen Intensität zu trainieren. Oder machst du Bankdrücken auch mit 40 - 100 WH?
Um den Muskel dauerhaft zum Hypertrophieren zu bringen, muss das Gewicht immer weiter gesteigert werden.
Wenn du z.B über Jahre hinweg Liegestützen machst, wirst du nur zu Anfangs Erfolge erzielen, nach einer Weile wird das Muskelwachstum zum Erliegen kommen.