erstens mal: du "produzierst" keine muskeln, die vergrößern sich nur..

es kommt drauf an, mit welcher intensität, also wie hart das training beim kickboxen ist. brauchst du vier tage pause zwischen den trainingseinheiten?? wenn nicht, kannst du mittwochs eigentlich krafttraining machen. ich würde das mit grundübungen gestalten (kreuzheben, bankdrücken, kniebeugen) um die kraft zu steigern...