Habe mir bei KH nach Seitbeugen eine Zerrung im Rücken geholt. Wäre beinah schiefgegangen, hatte wahrscheinlich nur Glück, dass ich KH sehr langsam ausführe, ist nämlich beim runtergehen passiert, da konnte ich noch stoppen mich wieder aufrichten und erst nach einiger Zeit vorsichtig die Hantel runterlassen. Hatte dann zwei Tage lang Schmerzen im Rücken.
Ist diese Kombination vielleicht etwas ungünstig? Normalerweise mache ich KH zusammen mit den Beinen, ist noch nie was passiert. Muss dazu sagen, dass ich in der Vergangenheit Probs mit der Bandscheibe hatte, ist jetzt aber o.k. und mich über lange Zeit quasi als vorbeugende Massnahme auf 170kg vorgearbeitet habe. Habe jetzt ****** vor dem nächsten KH, sollte ich zurückschrauben oder etwas abwarten und mit gleichem Gewicht weitermachen? Nicht zum Arzt schicken, der wollte mich ins Irrenhaus überweisen.