Probleme mit Kniebeugen

[Michi2005]

wie wärs wenn du das ganze erstmal nur mit der stange ausprobierst? außerdem liegt die stange nicht nur im nacken sondern auch auf den schultern (muskeln vorausgesetzt)

[Collossus]

Die Schultern schön zusammenziehen, dann bildet der Trapez ein nettes Polster für die Stange. Und dann nur mit der Stange die Technik ausprobieren, Standbreite etc.

[schweinenacken]

Die Schultern schön zusammenziehen, dann bildet der Trapez ein nettes Polster für die Stange. Und dann nur mit der Stange die Technik ausprobieren, Standbreite etc.

sehe ich auch so.

...aber ich finde es ganz schön krank, wenn man bei einer übungsausführung schmerzen hat zu testen, ob es mit mehr gewicht weniger schmerzen werden...

[dr.Hasenbein]

http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html

kann Abhilfe schaffen...

[Collossus]

http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html

kann Abhilfe schaffen...

Wenn mans von Anfang vernünftig lernt, wofür da noch Kohle für ausgeben?

[FuXxX]

Ich oute mich hier mal. ich hab mir nen handtuch um die stange geklebt, so tuts nie weh. hatte naemlich zu beginn das selbe problem wie du.

[you_ser]

Ich hab mir das von Anfang an nicht angetan. Hab mir ein Stückchen Rohrwärmeverkleidung mit dem Durchmesser meiner Langhantelstange ausm Baumarkt geholt (der Meter fast geschenkt) und da rum gepackt. Nicht zu hart und nicht zu weich. Wunderbar das ganze
Gruß