Falls Ihr mit Superkniebeugen KB im Supersatz meint:
Ich hab das mal in Kombination mit Beinbeugen probiert (Beinbeuger vorraus zur ERschöpfung des Beinbiceps). Das sah dann so aus, dass man schon mit relativ hohem Gewicht 8-12Wdh abarbeitet und danach zum KniebeugenRack humpelt und da (aber nur BoxedKniebeugen) so seine 12 Wdh durchzieht. Also das hat damals schon ordentlich was gebracht. Wer unbedingt die ganz harte Methode durchziehen will und 30Wdh Kniebeuge in einem Satz durchziehen will dem kann ich nur sagen, dass die Erfahrung von so einem Schmerz endlos geil ist!!

Also Schmerzen, Schmerzen und wieder Schmerzen *yahooo*