Wie sieht es mit den Beinen aus, auch bis zum MV trainieren?

[nebukadneza]

Mit 120kg holt man sich keinen Bandscheibenvorall bei KB bis MV, bei 220 auch nicht...

Einfach unten hocken bleiben, Hohlkreuz halten und mit geradem Rücken nach vorne kippen, bis das Gewicht in der Ablage ist.


Gruß, Joe