da hast du natürlich recht, ich will auch nur damit sagen ,das die 20ger kein anderes training ist wie halt ein hochintensiver satz kniebeugen.und wenn halt leute behaupten das sie dank diesen programm unglaubliche masse zuwächse registrieren,dann beweist das eigentlich nur das sie vorher nicht richtig trainiert haben. die sogenannten weicheier.