Zitat Zitat von Mr. Schmal
Dass man vor dem Training kein Cardio machen soll ist mir bekannt. Danach spricht jedoch nichts dagegen. Natürlich ist es nicht besonders sinnvoll nach schwerem Beintraining noch 30 min zu laufen oder Fahrad fahren, höchstens etwas auslaufen, allerdings bietet sich da ein Rudergerät an. Nach Arm- oder Schultertraining kann man laufen oder fahren.

und nach Bauchtraining?