Tach...hab mal ne Frage bei dieser Übung "Fliegende Kurzhanteln".

Wäre es schlimm wenn man die Arme nicht ausgestreckt hat (also in der Abwärtsbewegung).
Denn ich muss sie ein bisschen anwinkeln sonst schaffe ich das nicht.

Dann nochmal eine Frage zu einem anderen Thema.
Kann man nach dem Muskeltraining...Fahrrad fahren...oder wäre das nicht gut für meine gerade strapazierten Muskeln?

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten.

MfG Marc