wann fängst du denn mit den kiebeugen an??

deine ergenisse sind doch ganz ok. also ran an die stange und nimm dir auch ne langhantelstange und mach fleissig ausfallschritte, wenn du beim kreuzheben 125 kg ziehst drückst auch 100 in der beuge! versuch es, gewicht runterholen kannste immer lass dir helfen und zieh den gürtel an!!!


viel spass und viel erfolg!!
Bea