Erste Erfolge

[Guenthersen]

Würde mich über positive kretik freuen. diese bilder sind von september 2006.trainierte zu diesem zeitpunkt 2 jahre aber nur unregelmäßig und meist nur mit na lang und zwei kurz hanteln ab und zu aber auch in nem fitness raum von nem kollegen.zu diesem zeitpunkt wog ich ca 81kg bei 193cm. trainiere nun seit april 2007 in nem studio und nehm als nahrungszusatz kohlenhydrate und eiweiß shaks wiege nun ca 83-84kg selbe grösse. diese bilder folgen noch.fotos von meinen beinen hab ich von 2006 leider nicht.sind auch meine problem zonen da ich fussball spiele. sind also fast nur auf kraftausdauer trainiert.

[Guenthersen]

wollte eigentlich bilder mit reinstellen funktioniert aber irgenwie nicht

[acbb]

verkleinere sie oder lade sie z.B. bei www.imageshack.us rauf..

[groev]

Puh. Der erste Satz ist schon ein Schocker. ^^

[Guenthersen]

verkleinere sie oder lade sie z.B. bei www.imageshack.us rauf..

es kann manchmal alles so einfach sein.einfach verkleinern und es klappt.danke...

viel spass beim gucken..die neuen fotos kommen in ca einer woche...

[timmothi]

hast du nur brust trainiert ?

[Guenthersen]

hast du nur brust trainiert ?

ja ich weiss meine arme sind derbst *****. hab eigentlich alles trainiert nur meine arme wollen irgendwie nicht.ich arbeite dran...

aber geb mir doch ein paar tips zu übungen für die arme

ich glaub armumfang is nur 30

[TobStar]

So nen krassen Unterschied zwischen Entwicklung der Brust und der Arme hab ich selten gesehen. Wie hast du bisher trainiert? welche Übungen? schreib doch mal deinen Trainingsplan hier rein

[Rebeat]

ich denke wenn du weiter am eisen bleibst und schön futterst, wird da mal ne hammer figur draus.....zumindest scheinen die voraussetzungen dafür da zu sein! hau rein

[Achri]

ALso ich finde die Schultern viel schlimmer als die Arme !!
Aber Brust is sehr schön
Poste mal dein TP

grup

achri