knie tun weh :(

[DerAmboss]

Manche vertragen die Beinpresse eben nicht. Von diesem Kaliber kenne ich auch ein paar.

Ersetz die Beinpresse einfach durch gute alte Kniebeugen. Man mag es kaum glauben, aber diese Übung halte ich bei richtiger Ausführung für eine der knieschonendsten.

Ciao DerAmboss

[Magma]

X-Bein oder O-Bein ? Plattfüße? Alles das führt dazu, das die Bew.achsen in der unteren Extremität nicht optimal sind. Oftmals wird dann beim Training nicht genug drauf geachtet...

[TeH Animal]

hmm, ich hab ein bisschen krumme füsse, also die zeigen ein bisschen weiter nach innen, kann das schon Auswirkungen auf die Beinpresse haben?

[Magma]

in manchen Fällen bleiben die Knie beim Hochdrücken nicht in der Achse - sondern nähern sich an wodurch im Kniegelenk gehebelt wird. Also drauf achten das der Abstand zwischen beiden Knie´n immer gleich bleibt...