Bin ein Anfänger! ;)

[schweinenacken]

meine Frau ist schon am Meckern

die wäre schon ein grund ins studio zu fahren. da hast du deine ruhe

[liftin_alex]

Hallo Chris!

Prinzipiell sind Nahrungsergänzende Mittel keine schlechte Sache, aber gerade wenn man erst mit dem Training anfängt sind sie eigentlich noch nicht erforderlich. Ein Proteinpräparat ist das einzige was du zu dir nehmen könntest. Da du allerdings über dein Gewicht klagst solltest du damit vorsichtig sein, denn durch konstante Proteinzunahme von (für Krafttraining ratsame) 3 Shakes pro Tag wirst du auch an Gewicht zunehmen. Das müsstest du dann im Kraft und Cardio training wieder verbrennen, also mach erstmal langsam und taste dich langsam an sog. Supplements heran!

Liebe Grüße,

Alex

[*Chri$*]

Ich danke euch für die Ratschläge und @ schweinenacken: Jojo, ich werde sowieso ins Studio gehen, da hab ich auf jeden Fall meine Ruhe!