und wenn du jetzt nur übungen für die brust machst, und zwischen den beiden TEs nen tag pause machst, wo soll sich dann dein brustmuskel erholen????
warum willste eigentlichnur deine brust trainieren????
teil doch dein training ein wenig auf, bei der ersten TE machste halt alles für deine brust... die übungen die du oben schon aufgezählt hast, evtl. mit wenigern sätzen, und bei dem anderen TE tag nimmste halt schulter/rücken oder trizeps/beine oder sonst was, dann hat deine brust immer genügend ruhphasen...