Bankdrücken-richtige Haltung

[zerstören]

kann man mit hohlkreuz im ernst mehr gewicht bewältigen? hört sich irgendwie unlogisch an!?! kann das jemand erklären?

[Kunibert der kleine]

Wenn du deine beine nicht in der Luft baumeln lässt sondern für gute Balance sorgst wird die leichte Brücke automatisch entstehen, wodurch auch eine bessere Körperspannung erreicht wird.
Nunja und das wiederum führt eben dazu, dass man beim BD besser drücken kann. Grob gesagt.