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Yop
Mache meinen Gainer auch selbst...Quark,Joghurt,Milch Bananen Erdbeeren,Haferflocken rein und gut iss
Halte von den ganzen Gainern nichts,weil da viele Zusatzstoffe mit drin sind und das passt mir nicht so ganz
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Gainer ist meiner Meinung nach allerhöchst als Pre/Postworkout Drink gut. Da sollte man auch einen mit niedrigerem Eiweissanteil wählen, ist günstiger und Eiweiss kann man nach Bedarf noch zugeben. Masseaufbau kann man auch wie bereits gesagt mit normaler Nahrung viel schmackhafter gestalten.
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 Zitat von Mr. Schmal
Gainer ist meiner Meinung nach allerhöchst als Pre/Postworkout Drink gut. Da sollte man auch einen mit niedrigerem Eiweissanteil wählen, ist günstiger und Eiweiss kann man nach Bedarf noch zugeben. Masseaufbau kann man auch wie bereits gesagt mit normaler Nahrung viel schmackhafter gestalten.
Und wenn man essen genießen kann dann ist doch aLLES schön....mit dem Gainer danach bin ich auch deiner Meinung...Ist einfach Top nach dem Training
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