Zitat Zitat von p4Yne
jo danke, also unterarmtraining machen wir schon mit handgelenkcurls, kennt noch wer paar übungen?
so was kannst du für die griffkraft vergessen. ich hatte früher die gleichen probleme und hab den fehler gemacht mir zughilfen anzuschaffen und auch diverse unterarmübungen gemacht um die mangelnde kraft auszugleichen.
heute weiß ich, daß das ein fehler war. die griffkraft ist nicht besser geworden und das verhältnis von vorhandener griffkraft zur benötigten hat sich so extrem verschlechtert, daß ich es mir inzwischen abgeschminkt habe das aufzuholen.

ich würde einfach so weiter machen. durch das greifen bis zum rausrutschen wird deine griffkraft auch steigen. eventuell erstmal weniger gewicht nehmen und die ausführung noch sauberer machen.