Hallo,
habe folgenedes Problem:
und zwar sind das meine Arme ,... .
Ich trainiere derzeit nach dem WKM Plan ,jedoch mit 3 Sätzen Scott Curls(15,10-8,3-5) und 3 Sätzen Trizepsstrecken am Kabel.

Der Trizeps wächst recht gut,aber ich habe Probleme mit dem Bizeps.

Hat jemand Tipps den Bizeps zum Wachsen zu "zwingen"?

Danke für jeden Rat!!