Zitat Zitat von Squat4Life
Ja, aber um bei dem Bsp. zu bleiben ist nen 5er mit 250 doch intensiver als ein 5er mit 240, weil der Muskel doch mehr leistet, oder nicht? (Jetzt mal unabhängig von der subjektiven, gefühlten Intensität)
Es ist ein allgemeiner Fehler, intensives Training nur über Gewicht zu definieren bzw. Gewichtsunterschiede.
Ebenso kann ein intensives Training auch über steigendes Volumen erreicht werden, was eigentlich ein Ziel eines BB sein will, wenn er mit möglichst geringen Trainingsgewichten grosse Muskeln aufbauen will.