Intensität ist für mich weniger eine physiologische als eine psychologische Angelegenheit, man muss den Willen haben, alle Energie in den Satz zu stecken.

Bsp. Ich kann mich bei Frontheben am Kabel mit 20-25 wdh voll auf das Gewicht, die Ausführung, den Muskel konzentrieren oder ich hab dabei in der anderen Hand ne Zeitung und quatsch dabei mit irgendjemanden. Beides mal schaff ich die wdh und das Gewicht, aber dennoch ist die Intensität unterschiedlich, weil die Konzentration anders ist.
Das schaffen einige nie und deswegen wächst meiner Meinung nach bei denen auch nichts, da sie zuviel beim Training denken bzw an etwas falsches denken.