Zitat Zitat von schweinenacken
wenn du ein 5rm (aus dem vorsatz) nur noch 4 mal sauber bewegt kriegst ist es in diesem satz ein 4rm.

ja, weil man die intensität nicht nochmal aufbringen kann das gewicht 5 mal zu heben....



aber egal jetzt...machen wa keene wissenschaft draus....ist mir zu anstrengend....muss eh gleich zum train