hantelbank

[Mark83]

is aba nich bis 90° verstellbar..

1.) wer braucht das?
2.) reichen 80% aus

[tiger woods]

ich möchte die bank zuhause benuten fürs bankdrücken...
denkt ihr das geht weil dort kein max. benutzergewicht steht?

[kju]

bankdrücken ? du meinst kurzhantelbankdrücken odeR?

[tiger woods]

ich wollte halt kh-schrägbankdrücken und normales bankdrücken machen!
geht das nicht mit der bank?

[Mark83]

geht beides

[thaCandyman]

1.) wer braucht das?
2.) reichen 80% aus

könnt aba schon noch n stückchen weiter nach oben verstellbar sein...

[Mark83]

könnt aba schon noch n stückchen weiter nach oben verstellbar sein...

klar könnte sie das, wenn ich aber aufrecht sitze, brauche ich keine lehne mehr. in meinen augen also überflüssig ne senkrechte lehne zu haben

[thaCandyman]

klar könnte sie das, wenn ich aber aufrecht sitze, brauche ich keine lehne mehr. in meinen augen also überflüssig ne senkrechte lehne zu haben

isch halt ansichtssache..
Mach aber mal schweres KH-frontdrücken ohne rückenlehne.. wennd überhaupt die hanteln in position bekommst.

[Mark83]

isch halt ansichtssache..
Mach aber mal schweres KH-frontdrücken ohne rückenlehne.. wennd überhaupt die hanteln in position bekommst.

wie hilft die rückenlehne beim positionieren?

ich mach auch schweres kh-schulterdrücken (kann man bei kh in front- und nackendrücken überhaupt unterscheiden?!), das allerdings im stehen. keine ahnung wieso ich im sitzen dann auf einmal ne lehne brauchen sollte.

wofür hast du deine rumpfmuskulatur?!

[thaCandyman]

wie hilft die rückenlehne beim positionieren?

setz dich mal auf ne bank ohne rückenlehne u versuch mal 2 KH's mit gewicht für 5-8 whd's in startposition zu bekommen..u dann das gleiche mit rückenlehne.

(kann man bei kh in front- und nackendrücken überhaupt unterscheiden?!)

is doch wurscht ob KH-FD oder KH-SD..

ich mach auch schweres kh-schulterdrücken , das allerdings im stehen. keine ahnung wieso ich im sitzen dann auf einmal ne lehne brauchen sollte.

Ich könnts z.B nich, da meine kellerdecke nich hochgenug is.. Die lehne is dazu da um deinen rücken dabei zu entlasten u den körper allgemein zu stabilisieren, so, dass man sich 100%auf die eigentl übung konzentrieren kann, abgesehen davon(bzw. aufgrunddessen) kann man so deutlich mehr gewicht bewegen.

wofür hast du deine rumpfmuskulatur?!

dabei soll man ja die schultern u nich die rumpfmuskulatur trainieren