Zitat: Also wollte ich fragen ob ein gezieltes übertraining nicht sinnvoll wäre um neue reize zu setzen!

Gezieltes Übetraining ist nix neues. Schau Dir mal die HIT-Pläne von Dr. Darden an, das sind ja für HIT-Verhältnisse sehr hochvolumige 6 Wochen Pläne. Zykos cluster-HST zielt ja in die gleiche Richtung. Deswegen auch die oftmals größeren Trainingspausen bei HIT/HD und die Dekontionierung bei HST.

Du kannst das also gerne machen, nur wirst du mit einer Woche doppelt Training sowieso nicht ins Übertraining kommen. Das sollten dann schon 2, 3, 4 (je nach Deinem persönlichen Leistungsstand) sein. Danach darfst Du dann relaxen und Pause machen...