hmm ich geh mal davon aus, du meinst nicht das klassische HitTrainin mit Kadenzen von ca 3sec,oder?
aber auch ohne diese Kadenzen seh ich ein Problem..
iMein Ziel ist es, ein Gewicht MAximal schnell zu beschleunigen!

und da ja Hit meines Wissen immer bis zum MV geht, ist es vielleicht für Muskelwachstum geeignet aber nicht optimal für Kraftzuwachs (oder kennst du einen Kraftsportler, der nach Hit trainiert?)

mfg,
redfox!