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Genügend Eiweiß, Kohlenhydrate und Glutamin, Aminos usw. zu sich nehmen.
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Glutamin, Aminos was bewirkt dies denn?
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ich versteh nicht was an creavitargo soviel besser sein soll als an reinem Monohydrat. Man ist doch bestimmt ganz genauso gut dran wenn man Monohydrat mit Traubensaft mischt und trinkt, da hat man dann auch seine Kohlenhydrate zum schnelleren Transport des Creatins im Getränk. Ausserdem ist MH viel günstiger.
Ich glaube halt einfach dass die ganzen Kombinationen wie creavitargo, krealkalyn und was es noch alles so gibt reine Geldmacherei.
Bin nach wie vor überzeug ein reines Monohydrat von BodyAttack oder BMS und dazu ein gutes Mehrkomponentenprotein sind eine gute !Nachrungsergänzung!... aber kein Ersatz
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