Kickboxen, BB & Creatin?

[Metalhead]

Zitat: Trainiere ziemlich viel. Finde auch das ich zuviel Trainiere so das sich mein Körper nicht viel Zeit hat zu regenerien. Aber was sein muss muss sein, ohne Disziplin geht ja nunmal nichts und da ist mir lieber ich trainiere zu viel anstatt zu wenig!!!


Paß auf, dass dir diese Einstellung nicht das Genick bricht!

[wiener-blut]

also kreatin versorgt den muskel durch atp mit energie. dadurch kann längere leistung erbracht werden - eben ohne zu übersäuern!

du kannst das also durchaus auch im kampfsport gut einsetzen!

ob monohydrat, cee oder alkalyn für dich am besten ist musst du selbst rausfinden. gibt die verschiedensten meinungen und erfahrungsberichte dazu. lies dich einfach mal durch die suchfunktion. nachdem du noch nie kreatin genommen hast würde ich dir empfehlen einfach mal stinknormales monohydrat auszuprobieren!

[FreefightBoy85]

ja mit dem vitamin e haste schon recht, bloß nicht zu viel. kannst es auch erstmal nur mit 200 i.E versuchen. und arginin brauchst du nur vor dem krafttraining, damit du einen besseren pump hast und härter trainieren kannst.
natürlich kannst auch gleich die tabletten nehmen, wo gleich alle aminos drin sind. die kannst natürlich auch nach dem training nehmen.
also beim freefight werden u.a die kampfsportarten thai boxen/ kickboxen, shoot wrestling und das grappling gemischt.
ist alles erlaubt. muss sagen, dass das sehr effektiv ist. kann ich nur weiterempfehlen

[stanko]

Vielen Dank erstmal für alle Tipps.

Mein Tipp: Spezialisier dich zumindest auf einen Kampfsport.
Wenn du dann BB und Kickboxen (Wettkämpfe) vernünftig machen willst,
wird das schon schwer genug - aber noch mit Krav Maga ... wird sehr schwer...

Ja hab mir das schon durch den Kopf durchgehen lassen. Vorerst mach ich mein Trainingsplan weiter. Später dann werde ich mich doch mehr aufs Kickboxen und Body Building konzentrien.

Das A und O bei der Fusion beider Sportarten ist: Das Setzten von Prioritäten!
Ganz einfach ausgedrückt heisst das, dass du dich auf längere Sicht für eins entscheiden musst und speziell danach trainieren solltest.

a) guter BBler der bisschen kämpfen kann
b) guter Kickboxer der bisschen mehr Muskeln hat
[C)] guter Kickboxer der aussieht wie ein Semiprofi BBler = zuuu idylisch

hab mich da mehr für variante b entschieden.

Paß auf, dass dir diese Einstellung nicht das Genick bricht!

Danke für den Hinweiss aber muss ehrlich sagen mittlerweile gehts schon.

also kreatin versorgt den muskel durch atp mit energie. dadurch kann längere leistung erbracht werden - eben ohne zu übersäuern!

du kannst das also durchaus auch im kampfsport gut einsetzen!

Bin da etwas verwirrt da es vorhin hieß es wäre nicht gut --> Muskeln übersären zu schnell.



Gruß an Alle

[Jipp]

FreefightBoy85 hat anscheinend die gleiche negative Erfahrung gemacht wie ich in Bezug -> Kampfsport + Creatin.

Auf der anderen Seite ist die andere Aussage aber auch richtig -> Energielieferant...

Probiers halt aus, aber du hast erst vor 4 Wochen mit BB angefangen, daher trainier erstmal ohne Creatin

Nach 12-18 Monaten Training (BB) würde ich es dir frühstens raten.

[stanko]

Ok! Danke erstmal!

Schöne Grüße