wills probieren, paar fragen noch dazu...

[hr hoa]

naja da ich leute eigentlich nervig finde, die 5 geräte gleichzeitig reservieren, werd ich wohls standardmässig machen, also eine übung nach der anderen.
also danke nochmal fürs durchlesen

[hr hoa]

eine frage fiel mir tgrad noch ein. das vohergehende austesten der 5RM: ist es ok, wenn ich beispielsweise am freitag mache, und am montag den zyklus mit 60% dannbeginne, oder sollte man des austesten eigentlich vor der dekonditionierung machen? da der körper dann ja schon die 5RM "kennt" und nicht mehr mit der 60%-belastung "getäuscht" werden kann...? weisst was mir im kopf rumschwebt?

denke aber dieser effekt ist unerheblich, und wrds so machen.
gruss

[kleberson]

Eigentlich sollte die Festlegung deiner RMs vor der Dekonditionierung stattfinden. Dann mache wenigstens ein paar Tage Pause, wenn du es nicht abwarten kannst.