oberschenkel ABbauen?

[deedolo]

hallo fitness-freaks!

mein "problem" ist folgendes.
ich trainiere seit ca. 2 jahren und meine beinmuskulatur ist sehr "ausgeprägt". meine ober- und unterschenkel haben einen etwas größeren umfang und beim sitzen sieht das so aus als hätte ich extrem fette oberschenkel, obwohl ich an den beinen sehr wenig fett habe. das sieht halt schei*e aus. ich habe jahrelang fußball & basketball in verinen gespielt und daher waren meine beine immer etwas muskulöser, nur seit dem ich ins fitness center gehe ist das halt noch extremer geworden.

gibt es irgendwie die möglichkeit oberschenkel-umfang zu verlieren bzw. nicht noch größer werden zu lassen? dabei sollten sei aber dennoch fest bleiben. wie sollte man da am besten trainieren von den sätzen her? ich trainiere 4 mal die woche und an einem dieser tage nur meine komplette beinmuskulatur + po.

ich hoffe dass ich mich einigermaßen verständlich ausgedrückt habe.

danke im voraus
deedolo

[C-Riouz]

deine sorgen hätt ich gerne.....
wenn du an den oberschenkeln muskulatur loswerden willst, dann hör auf sie zu trainieren, ganz einfach.
abgesehen davon sehen dicke bzw muskulöse beine besser aus, vielleicht hast du nur die falschen hosen an..?

[deedolo]

das problem ist dass ich auch etwas mehr esse als sonst um allgemein mehr masse zu bekommen und wenn ich die beine dann nicht mehr trainiere wird sich da sicher auch mehr fett absetzen was ich auch nicht will.

[PhilippAlex]

das problem ist dass ich auch etwas mehr esse als sonst um allgemein mehr masse zu bekommen und wenn ich die beine dann nicht mehr trainiere wird sich da sicher auch mehr fett absetzen was ich auch nicht will.

Es gibt keine lokale Fettverbrennung!!!

[stephan-]

Zeig doch mal Bilder von deinen Stampfern!


PhillippAlex: Er meint auch ANsetzen, glaube ich.

[Mighty-Mike]

Also erstmal sind dicke Beine sau geil!!!
Aber wenn du nicht willst, dass sie noch weiter wachsen aber dennoch hart bleiben dann trainier sie doch im Max-Kraft oder Kraftausdauer-Bereich...