feststellen kannst du das soweit ich informiert bin mit einem (keine Schleichwerbung) POLAR Pulsmesser (kein Schimmer obs andere auch können, meiner kanns)

dürfte recht genau sein, ich notiere die werte zwar nie, ist aber recht interessant, nach einem IV/GA/... Training zu wissen wie viel man bedenkenlos nachladen kann

greets