Zitat Zitat von Fes
Mach einfach das, was dir das beste Gefühl gibt. Es gibt da keine absolute Wahrheit und jeder muss das individuell für sich herrausfinden. Ich werde in Zukunft Bizeps und Trizeps zusammen mit Beinen an einem Tag machen, auch das soll gehen.

dem schliess ich mich an! schau, was dir mehr bringt. ich trainiere meine arme auch zusammen, da ich am rueckentag sonst kaum einen pump im bizeps spuere.

msg,

b000gie