Zitat Zitat von Undastream
Genau so siehts aus, ich bin bestes Beispiel dafür
Ich war arg dünn mit meinen 16 Jahren... nur 58kg.
Seitdem ich richtig hart trainiere, sieht man nur noch Muskeln.
Ich versuche viel zu essen und mittlerweile wiege ich 63kg.
Das sind 5kg mehr, hab aber nirgendwo Fett angesetzt, die 5kg sind alles reine Muskelmasse geworden.

Diese Technik dauert zwar, aber so kann man immer definiert sein und nach und nach immer 1kg mehr Muskelmasse dazu gewinnen
Ich frag dich in 4 Jahren nochmal...