Grundsatzfrage mangelnde Ernährung

[Mark83]

stimmt schon, aber zeitverschwendung und sicher nicht so ganz gesund

[Undastream]

stimmt schon, aber zeitverschwendung und sicher nicht so ganz gesund

Wieso nicht ganz gesund?

[Mark83]

Wieso nicht ganz gesund?

weil mangelernährung auf dauer nicht gesund ist!

[Undastream]

weil mangelernährung auf dauer nicht gesund ist!

Ich ernähre mich sehr gut! Achte auf Eiweiße, Kohlenhydrate usw.
Hab das exakt ausgerechnet und mit meinem Ernährungsplan hab ich immer ziemlich viel Überschuss an Kalorien.

Aber ich nehme trotzdem nicht zu, nur an reine Muskelmasse... und das dauert.

[Mark83]

Ich ernähre mich sehr gut! Achte auf Eiweiße, Kohlenhydrate usw.
Hab das exakt ausgerechnet und mit meinem Ernährungsplan hab ich immer ziemlich viel Überschuss an Kalorien.

Aber ich nehme trotzdem nicht zu, nur an reine Muskelmasse... und das dauert.

in diesem thread gehts aber nicht um dich!

und außerdem widersprichst du dir, ziemlich viel kcal-überschuss und nicht zunehmen passt irgendwie nicht so ganz zusammen

[backfix]

das kommt auch alles sehr auf die genetik an. es gibt leute, die haben einen so krassen stoffwechsel, dass sie nicht dick werden, auch wenn sie nicht mal so sehr der ektomorphe körpertyp sind. ich denke man muss einfach ausprobieren, wie der körper auf die nahrungsaufnahme reagiert.

[Undastream]

in diesem thread gehts aber nicht um dich!

Der Threadersteller hat unter anderem nach Leuten mit eigenen Erfahrungen gefragt und dir wollte ich nur nebenbei sagen, dass ich mich nicht mangelnd ernähre.

und außerdem widersprichst du dir, ziemlich viel kcal-überschuss und nicht zunehmen passt irgendwie nicht so ganz zusammen

Schon, trotzdem nehm ich nich zu
Nur ganz langsam...

[PhilippAlex]

Schon, trotzdem nehm ich nich zu
Nur ganz langsam...

Also doch...

[ent0n]

Ich ernähre mich sehr gut! Achte auf Eiweiße, Kohlenhydrate usw.
Hab das exakt ausgerechnet und mit meinem Ernährungsplan hab ich immer ziemlich viel Überschuss an Kalorien.

willkommen in der zwangsstörung (und trotzdem ohne muskeln)