Ich hab mal gehört, dass Anfänger mit 15 Wdh´s anfangen sollten...
Deshalb dachte ich mir, erstmal im höheren Wdh Bereich ( 8-12) trainieren, aber 6-10 ist doch einfach bequemer und geht schneller...
Gibt es da keine konkrete Antwort?
Warum schreibt WKM in seinem empfohlenem Plan, dass man 8-12 machen sollte, wenn 6-10 genauso gut sind?

btw, ne Antwort zum Topic hab ich leider keine