Zitat Zitat von 1to1 Bodybuilder
Weiss zwar nicht wie alt du bist und wie lange du bereits trainierst. Falls aber unter 20 J. und weniger als 2 Jahren training, würde ich dir vorschlagen nicht so viel Brusttraining zu machen. Denn die Brust wächst im Anfangsstadium mehr als genug mit weniger Brusttraining als du machst. Also würde ich auch nur zuerst mit BD varieren. Ev noch Butterfly.

Darf ich noch fragen, weshalb du dein Knie operieren musstest? Ich habe übrigens zurzeit eben ein Knorpelproblem im Knie und war gestern MRI-Untersuchungen machen... hoffen wir das beste.
Bin 18 und trainiere seit ca 1,5 jahren...Brust ist jedoch so ziemlich am schwächsten bis jetzt finde ich...
Hatte eine Meniskusverletzungen deshalb die Operation.Wünsch dir gute Besserung wegen deinem Knorpelproblem.